Jmenuju se Tereza Váradiová a jsem celostní koučka:

pro vás, kdo jste si prošli vážnou nemocí

pro vás, kdo žijete s chronickým onemocněním

pro vás, kdo pečujete nebo jste pečovali o své blízké

Máš za sebou diagnózu, léčbu a spoustu bezesných nocí. Už znáš nazpaměť police knihkupectví se seberozvojem, vyzkoušel/a jsi terapie (díky za ně!) a tvoje kuchyňská linka se pravděpodobně proměnila v laboratoř alternativních diet.

Přežil/a si to. Máš svoje odbrečeno.

A teď bys rád/a zas cítil/a radost, směr a chuť do života.

Portret Terezy Váradiové

Hlavou se ti honí otázky jako:

01.

Jak mám využít druhé šance od života a opravdu žít, ne přežívat?

Cítíš, že potřebuješ něco změnit. Ale co? Společně objevíme, co pro tebe znamená žít život naplno a opravdu podle sebe. S vědomým tvých aktuálních možností.

02.

Jak si mám plánovat budoucnost když netuším, jak mi bude?

Strach z budoucnosti je normální parťák při téhle zkušenosti. Ale naučíš se s ním zacházet tak, aby ti nebránil žít život, jaký chceš a podle toho, co je pro tebe důležité.

03.

Jak myslet taky na sebe, když jsem zvyklý být hlavně tou oporou?

Ukážu ti, jak může jít péče o druhé ruku v ruce s péčí o sebe. Bez pocitů viny a potřeby se obhajovat. Když budeš v pohodě ty, bude to lepší i pro tvé blízké.

04.

Jak se rozhodovat v běžném životě, když už vím, jak je křehký?

Tvoje zkušenost ti dala zvláštní moudrost. Pojď ji společně proměnit v kompas pro tvá rozhodnutí – od těch každodenních až po ta životní.

Jo, to přesně řeším – pojďme najít cestu dál společně.

Moje cesta klidu

Život mi naservíroval výzvy, které bych si sama nevybrala.

Prošla jsem ztrátou blízkého, roky péče, vlastní diagnózou. Byl to mix bolesti, vyčerpání i hledání smyslu. Ve snaze to všechno kombinovat s vlastním žitím. A pak přišlo koučování – místo, kde jsem si poprvé dovolila zastavit se a zeptat se: Co vlastně chci já? A co potřebuju udělat, abych toho dosáhla?

Dnes provázím lidi, kteří chtějí po těžkém období pomoct znovu najít směr a jejich vlastní "cestu klidu". Bez řečí o pozitivním myšlení. Prakticky, lidsky, s pochopením. Protože mi to dává smysl.

Moje cesta k tomu, abych mohla provázet druhé, nebyla přímá. Ale dnes vím, že každá její část měla smysl. A že mě připravila přesně na to, co dnes dělám. Tady je můj příběh:

2006 Otřesení základů

V osmnácti jsem poprvé poznala, jak rychle se může život změnit. Rozvod rodičů a pár měsíců na to mámina rakovina. Teenagerská strategie “když ji nebudu mít příliš ráda, tak mě to zároveň nebude moc bolet” mi určitě pár let vydržela, ale našemu vztahu myslím moc neprospěla.

2011-2016 Čas mezi dvěma světy

Mámina nemoc se vrátila a já balancovala mezi studiem vysoké školy a rolí pečující dcery. Chtěla jsem být tou nejlepší oporou. A k tomu přežít. Tak jsem postupně hltala všechno, co by mi mohlo pomoct - knihy, semináře osobního rozvoje a nakonec i antidepresiva a prášky na spaní.

2017-2019 Život na půl

Vyzkoušela jsem psychoterapii, ale byla pro mě užitečná vždycky jen chvíli (přesto měla svůj smysl a díky za ní!). Zatímco moji vrstevníci zakládali rodiny, já jsem svůj život čím dál víc přizpůsobovala mámě. Žila jsem napůl - a i do těch radostí, co jsem si dovolila, se míchal pocit viny.

2019 Začátky a konce

Poprvé jsem poznala koučování (tehdy jako klient) a rozhýbala svou životní stagnaci. Začala jsem se ptát, co chci já sama, a jak nehrát jen vedlejší role ve vlastním životě. O pár měsíců později přišel mámin odchod – těžké období, ale i čas hlubokého propojení, přijetí a pouštění.

2021 Moje vlastní diagnóza

To nejhorší je za mnou? Tak určitě.. V tu chvíli přišla moje vlastní diagnóza roztroušené sklerózy. Do kupy pár týdnů v nemocnici (během covidu, takže aspoň o nic nepřicházím, že?). Paradoxně to byl dar, berlička, abych se konečně naučila říkat NE tam, kde to cítím, a hlavně - říkat ANO sobě. Po prvotním šoku objevuji mindfulness, meditaci a jógu a fakt mi to pomáhá.

2022 Nový směr

Přeskládala jsem život, dala si půl roku volna, šla Svatojakubskou cestu do Santiaga. Když mi pak během tří měsíců odešli zbývající tři prarodiče, už jsem věděla, že péče o druhé musí jít ruku v ruce s péčí o sebe. Ten rok jsem se rozhodla, že nepropadnu za oběť své životní zkušenosti, ale přetavím jí v něco smysluplného.

2023 - dnes Cesta dál

Prošla jsem postupně koučovacím výcvikem u Magdy Vokáčové a OK metodickým výcvikem práce s lidským podvědomím a emocemi. Díky tomu a všem mým ostatním zkušenostem se můj život postupně proměnil v harmonickou skládačku. Teď žiji ve šťastném partnerství, které mi dává každodenní radost a oporu. Věnuji se aktivitám, které mě skutečně baví a naplňují, a našla jsem své poslání v koučování.

A proto jsem tady. Se svojí zkušeností, výcvikem a vědomím, že každý máme svůj vlastní příběh. Jsem kouč, ne guru - nebudu vám říkat, jak má vypadat vaše cesta. Ale můžu vám pomoct ji najít. S pochopením a lehkostí.

Otestováno na vlastní kůži

Co ode mě můžeš očekávat?

  • propojení koučovacího přístupu s hlubší prácí na úrovni emocí a vnitřních bloků
  • podporu na cestě k přijetí vlastní zodpovědnosti i toho, co nemůžeš změnit
  • strukturu a společnou specifikaci konkrétních kroků, které tě posunou dál
  • empatii, respekt, autentické pochopení, skutečný zájem a bezpečný prostor

Co ode mě naopak nečekej?

  • terapeutické rozebírání minulosti a starých bolestí - kdyžtak ti někoho doporučím
  • instantní zázračná řešení bez tvé vlastní aktivity, snahy a zapojení
  • hotové odpovědi nebo návody - pomůžu ti ale najít ty tvoje
  • rady typu "čas všechno zahojí" nebo "všechno má svůj důvod"

Velký přínos vidím v tom, že se mi během 4 koučovacích sezení zvědomil můj přístup k životu a k sobě, zejména co se týče vnímání času pro sebe a pro práci. Společně jsme našli způsob, jak určité věci změnit, jiné přijmout a začlenit je do mé denní rutiny a plánování. S Terkou se mi příjemně komunikuje, líbí se mi, že sezení má jasnou strukturu, kterou drží, a tím pádem se já jako klient můžu plně soustředit sám na sebe. Líbí se mi i používání různých pohybových a vizualizačních technik, které sezení oživují od „obyčejného“ povídání. Rád jsem Terky koučinkem prošel a jsem příjemně překvapený, jak pozitivní dopad naše sezení měla.

Michal, 37 let

Do spolupráce jsem vstoupila s tématem time-managementu – chtěla jsem si zorganizovat čas tak, abych měla více prostoru na práci, ale také na odpočinek sama pro sebe. Postupně jsem v rámci našich sezení zjišťovala, že si mnohem více potřebuji definovat své vlastní priority, stát si za nimi a naučit se je komunikovat. Zvědomit si a držet si své vlastní hranice v osobních vztazích. Díky koučování jsem začala dávat prioritu a důležitost tomu, jak se cítím. Dávat prioritu a důležitost sama sobě. Je pro mě důležité to, že jsi nijak nezpochybňovala, jak to v životě mám. Že jsi pracovala s tím, jak to je a s mými vlastními možnostmi. Mnohokrát děkuji za Tvůj čas, za Tvé otázky, za Tvé vhledy i za provázení více sama k sobě.

Ziara, 31 let

S Terezou jsem začala spolupracovat, když jsem stála jsem před důležitým rozhodnutím, zda zůstat částečně v zaměstnání pro větší finanční jistotu, nebo jít na volnou nohu a plně se věnovat své umělecké činnosti. Naše setkání mi umožnila ujasnit si všechny aspekty tohoto rozhodnutí, mimo jiné i díky Tereziným zápiskům, které byly vždy překvapivě jasné a přehledné. Klíčová pro mě byla její otázka: „Kde cítíš více energie, kam tě to táhne?“ Ta mi pomohla udělat finální krok a rozhodnout se jít na volnou nohu. Uklidnilo mě, že jsme si také prošly scénáře, jak zvládnout situaci, kdyby se finančně nedařilo. Celkově jsem velmi ocenila Terezinu vnímavost, strukturovanost a schopnost vidět situaci jasně. Naše sezení byla pro mě opravdu přínosná. Díky!

Markéta, 34 let

Ahoj Terko, chtěla jsem ti ještě napsat velké díky za tvoji práci kouče v naší triádě. Bylo to profi a padlo tam přesně to, co mělo a má velký význam. Vyprávěla jsem muži, co jsem říkala v jeho roli a sedlo to naprosto přesně. Otevřeli se o víkendu další témata, která řešíme včetně tvé otázky proč je pro mě těžké muže podporovat. Takže ještě jednou moc děkuji za tvoji práci, jsi skvělá koučka na pravém místě. ❤️

Michaela, 39 let

Myslím, že setkání s Tebou plní více, než jsem čekala. Dlouho jsem se snažila někam posunout, ale často se z toho stala jen další povinnost, něco, co musím stihnout. U Tebe ten pocit nemám – neumím přesně říct, čím to je, ale umíš vzbudit zvědavost tak, že mě baví nad tím přemýšlet. Hodně mi pomáhá zápis a možnost se k němu vracet, což jsem si uvědomila jako nezbytnost. Cítím se vnímaná – mj. dokážeš zapsat to, co říkám, tak, že je to přesně v souladu s tím, co tím myslím, a to pro mě není samozřejmost. Je velmi uklidňující, když můžu mluvit spontánně a myšlenka přitom neuteče. Oceňuji kombinaci strukturovanosti a flexibility zároveň.

Pavlína, 38 let

Do koučování jsem šel s tím, že chci najít vnitřní pocit smyslu a naučit se být spokojený sám se sebou (bez nutnosti mít vztah, rodinu). Koučování mi ukázalo, že smysl nemusím nutně hledat ve velkých věcech, ale v drobných krocích, které mi dávají energii – jako třeba práce na projektu, který mě baví, nebo bytí s lidmi, se kterými je mi dobře. Pomohlo mi také ujasnit si, co od vztahů chci, a nebát se uzavírat ty, které nefungují. Koučování s Terkou pro mě bylo spíš o objevování a pojmenovávání, než o hotových řešeních. Naučil jsem se být k sobě laskavější a uvědomil si, že chyby nejsou selháním, ale součástí procesu. Je to cesta, která nekončí, ale jde se mi po ní teď s větší lehkostí.

Tomáš, 37 let

VYDEJ SE SE MNOU NA CESTU A OBJEDNEJ SI

30 minut zdarma

Protože s každým posunem vpřed se před námi otevírají nové obzory.

Jasně, jdu na to!